برنامج للاظهار بشكل جديد بالعيد الاضحى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شعـآرنـــــــــا لا للكسل نعم للمشي بجميع انواعه
طبعا عارفين كلنا فوائد المشى لاتعد ولا تحصى رياضة مثالية تسمح بتحريك كل أعضاء الجسم وتساعد ممارستها
بانتظام فى شد العضلات وتحسين الدورة الدموية فضلا انها تحرق في الساعه مايزيد عن 300 سعره حراريه وتساعد في نزول الوزن بشكل اسرع
بنات اي وحده تمارس رياضه المشي بشكل يومي تكتب لنا كم مشت بالممشى او بيتهم المده او اذا كان عالسير كم
كيلو كم حرقت عشان نتحمس
وكل وحدة تشترك تحط لنا وزنها وطوله ولاتنسون الهمه يابنات
اتمنى للجميع المشاركه
برنامج للاظهار بشكل جديد بالعيد الاضحى